Как создать еду в приложении FatSecret — пошаговая инструкция

FatSecret — это приложение, разработанное специально для людей, следящих за своим питанием и здоровым образом жизни. Одной из его главных возможностей является возможность создания и отслеживания собственного рациона питания. Благодаря этому приложению вы сможете легко контролировать калорийность своей пищи и достигать своих целей в области питания и фитнеса.

В этой статье мы расскажем вам о том, как создать еду в приложении FatSecret. Следуя нашей пошаговой инструкции, вы сможете добавить информацию о продуктах в базу данных приложения и точно отслеживать их потребление.

Шаг 1. Откройте приложение FatSecret на своем мобильном устройстве или веб-сайте. В верхней части экрана вы увидите панель навигации. Нажмите на иконку, обозначенную как «Питание».

Шаг 2. После перехода в раздел «Питание», пролистайте страницу вниз, пока не увидите раздел с названием «Мои продукты». Нажмите на этот раздел, чтобы перейти к списку продуктов, добавленных вами в базу данных приложения.

Установка приложения FatSecret на устройство

Для того чтобы начать использовать приложение FatSecret и получить доступ к его полезным функциям, вам нужно сначала установить его на ваше устройство. Вот пошаговая инструкция, которая поможет вам освоить процесс установки приложения FatSecret:

Теперь, когда у вас установлено приложение FatSecret, вы можете начать использовать его чтобы отслеживать свою пищевую активность, искать рецепты, вести дневник питания и многое другое.

Регистрация в приложении FatSecret

Для начала использования приложения FatSecret необходимо пройти регистрацию. Этот процесс довольно прост и займет всего несколько минут.

Для регистрации в приложении FatSecret выполните следующие шаги:

1. Откройте приложение FatSecret на своем устройстве.
2. На главном экране приложения нажмите на кнопку «Регистрация» или «Создать аккаунт».
3. В открывшейся форме введите свою электронную почту и установите надежный пароль для вашего аккаунта.
4. При необходимости, выберите свою страну проживания, а также предоставьте дополнительную информацию о себе, например, пол и дату рождения. Эти данные помогут приложению создать наиболее точный план питания и тренировок для вас.
5. При желании, вы можете подписаться на рассылку новостей и полезных советов по здоровому образу жизни от FatSecret.
6. Нажмите на кнопку «Зарегистрироваться» или «Продолжить», чтобы завершить процесс регистрации.

После успешной регистрации вы сможете начать использовать все функции приложения FatSecret, такие как ведение дневника питания, поиск рецептов и тренировок, а также установление целей и отслеживание прогресса достижения.

Создание аккаунта

Для начала использования приложения FatSecret вам потребуется создать аккаунт. Это позволит вам сохранять и отслеживать ваши данные, создавать списки покупок и получать персонализированные рекомендации.

1. Откройте приложение FatSecret на вашем мобильном устройстве или перейдите на веб-сайт FatSecret.
2. На главной странице приложения или веб-сайта найдите кнопку «Зарегистрироваться» или «Создать аккаунт».
3. Нажмите на эту кнопку и вам будет предложено ввести вашу электронную почту и пароль.
4. Убедитесь, что вы используете действующий адрес электронной почты, так как на него будет отправлено подтверждение аккаунта.
5. Придумайте надежный пароль, содержащий как минимум 8 символов, включая буквы верхнего и нижнего регистра, цифры и специальные символы.
6. После заполнения всех полей нажмите кнопку «Зарегистрироваться» или «Создать аккаунт».
7. Вы получите электронное письмо со ссылкой для подтверждения аккаунта. Щелкните на ссылку или скопируйте и вставьте ее в адресную строку браузера, чтобы подтвердить свой аккаунт.
8. Поздравляю! Теперь у вас есть аккаунт в приложении FatSecret и вы можете приступить к использованию всех его функций.

Обратите внимание, что создание аккаунта является бесплатным. Данные, которые вы вводите при регистрации, хранятся конфиденциально и не передаются третьим лицам без вашего согласия.

Настройка личных данных

Перед тем, как начать использовать приложение FatSecret для создания еды, важно настроить свои личные данные. Это позволит приложению правильно рассчитывать необходимую калорийность и питательную ценность блюд.

Для того чтобы настроить личные данные, следуйте приведенным ниже шагам:

1. Откройте приложение FatSecret на своем устройстве и войдите в свою учетную запись.
2. На главной странице приложения найдите и нажмите на иконку профиля (обычно это изображение человека или ваша фотография).
3. В открывшемся меню выберите пункт «Настройки» или «Личные данные».
4. В разделе «Личные данные» вы сможете указать свой пол, возраст, рост и текущий вес. Введите эти данные в соответствующие поля.
5. Также вы можете указать свою цель по снижению или увеличению веса и желаемую суточную калорийность.
6. После того, как вы заполнили все необходимые поля, нажмите кнопку «Сохранить» или «Применить».

Теперь приложение FatSecret будет использовать ваши личные данные для расчета пищевого рациона и калорийности блюд. Если в будущем ваши личные данные изменятся, не забудьте обновить их в настройках приложения.

Теперь вы готовы к созданию еды с помощью приложения FatSecret!

Добавление целей

В приложении FatSecret вы можете установить себе цели, чтобы следить за своим питанием и достигать желаемых результатов. Цели могут быть связаны с количеством потребляемых калорий, макро- и микроэлементами, а также с физической активностью.

Чтобы добавить цель, следуйте этим шагам:

1. Откройте приложение FatSecret на своем устройстве и войдите в свою учетную запись.
2. На главной странице приложения прокрутите вниз и найдите раздел «Цели».
3. Нажмите на кнопку «Добавить цель».
4. Выберите тип цели, которую вы хотите установить. Например, это может быть цель по количеству калорий или цель по употреблению определенного количества белков, жиров или углеводов.
5. Заполните необходимую информацию, связанную с выбранной целью. Например, если вы установили цель по количеству калорий, введите желаемое количество калорий, которое вы хотите потреблять каждый день.
6. Нажмите на кнопку «Сохранить», чтобы добавить цель.

После добавления цели она будет отображаться на главной странице приложения, а также вы сможете отслеживать свой прогресс и увидеть, достигли вы своей цели или нет. Вы также можете в любой момент изменить или удалить цель, следуя аналогичным шагам.

Теперь у вас есть возможность управлять своим питанием и двигаться в сторону достижения своих целей благодаря приложению FatSecret и функции добавления целей.

Поиск и добавление продуктов в приложении FatSecret

Приложение FatSecret предлагает удобный способ отслеживания калорийности потребляемой пищи и контроля питания. Чтобы использовать приложение в полной мере, важно научиться искать и добавлять продукты в свой ежедневный журнал питания. В этом разделе мы рассмотрим пошаговую инструкцию по поиску и добавлению продуктов в приложении FatSecret.

1. Откройте приложение FatSecret на своем устройстве и войдите в свой аккаунт или создайте новый аккаунт, если у вас его еще нет.

2. После успешного входа вы окажетесь на главном экране приложения. Внизу находится панель навигации, где нужно выбрать вкладку «Журнал».

3. В журнале питания вы увидите список ваших приемов пищи по дням. Чтобы добавить новый продукт, нажмите на кнопку «Добавить» в правом верхнем углу.

4. Появится окно поиска с текстовым полем. Введите название продукта, который вы хотите найти, и нажмите на кнопку «Поиск».

5. Система FatSecret проведет поиск среди своей базы данных и выдаст результаты, соответствующие вашему запросу. В таблице будут указаны наименование продукта, количество калорий и другая полезная информация.

6. Найдите нужный продукт в списке и нажмите на него, чтобы открыть подробную информацию о нем.

7. На странице продукта вы можете увидеть подробное описание, полезные данные о питательных веществах и советы по использованию. Если этот продукт вам подходит, нажмите на кнопку «Добавить» для того, чтобы добавить его в свой ежедневный журнал питания.

8. После добавления продукта вы вернетесь в журнал питания, где сможете увидеть продукт в списке приемов пищи. Здесь вы также можете отредактировать и удалить продукт, если понадобится.

Теперь вы знаете, как искать и добавлять продукты в приложении FatSecret! С помощью этой функции вы сможете точно отслеживать калорийность и состав вашего рациона питания, а также создать свой персональный журнал питания для достижения ваших целей.