Современные технические приемы обучения технике игры в гандбол

Гандбол — это одна из самых популярных командных игр, требующая от игроков не только физических способностей, но и технических навыков. Техника игры в гандболе играет ключевую роль в достижении хороших результатов и позволяет уверенно справляться с различными игровыми ситуациями.

В этой статье мы рассмотрим 10 основных технических приемов, которые должен знать каждый игрок, начиная от ведения мяча и заканчивая бросками в ворота противника.

Первый прием, с которого начинается игра в гандболе — это прием мяча. Игрок должен уметь принимать мяч, ловить его, передавать одним или двумя руками и обмениваться пасами с партнерами по команде. Уверенное владение мячом позволяет успешно создавать атакующие комбинации и находить свободных партнеров в разных участках площадки.

Основным приемом, предшествующим броску в ворота, является перенос мяча. Игроку необходимо уметь мастерски переносить мяч из одной руки в другую, при этом не теряя его и не нарушая правил игры. Правильное выполнение этого приема позволяет игроку разнообразить свою игру, обмануть защитников и нанести опасный бросок в ворота.

Другим основным приемом, который должен знать каждый игрок, является бросок по воротам. Это техника, позволяющая игроку с высокой точностью и силой бросить мяч в ворота соперника. Различные варианты бросков (с лета, в прыжке, с разворота) позволяют игроку выбирать наиболее эффективные приемы в зависимости от ситуации на поле.

Важно развивать и совершенствовать данные технические навыки постоянно, проводить тренировки и работу над мастерством, чтобы быть полностью готовыми к соревнованиям и показывать великолепную игру в гандболе.

10 технических приемов в гандболе, которые стоит знать каждому игроку

Гандбол — динамичный и технически сложный вид спорта, требующий от игроков хорошей физической подготовки и умения выполнять различные технические приемы. Ниже представлены 10 основных технических приемов в гандболе, которые стоит знать каждому игроку.

1. Бросок с разворота. Это один из основных бросков в гандболе, который выполняется после взятия мяча и последующего разворота тела в сторону ворот противника. Важно ударить мяч силой и точностью, чтобы забить гол.

2. Бросок с подсечкой. Этот прием заключается в ударе мяча под ногой защитника противника. Такой бросок требует от игрока хорошей координации и навыка быстро выбивать мяч из-под себя.

3. Пас «на лету». В гандболе пас «на лету» позволяет быстро передвигать мяч между игроками команды. Важно выполнить точный пас, чтобы мяч улетел в нужное место и не попал в руки соперника.

4. Отбор мяча. Отбор мяча в гандболе играет ключевую роль в защите и нападении. Чтобы успешно отобрать мяч, игрок должен внимательно следить за его полетом и точно выскочить в нужный момент.

5. Подающий вратарь. Вратарь в гандболе также играет активную роль в атаке. Он может выполнить точный и дальний пас своим партнерам по команде для быстрого перехода в атаку или забросить мяч в ворота соперника.

6. Проведение двухногой финты. Финта в гандболе помогает игроку обойти защитника и создать себе пространство для броска или паса. Проведение двухногой финты требует хорошей координации и умения сменить направление движения.

7. Обработка мяча одной рукой. В гандболе важно уметь обрабатывать мяч одной рукой, чтобы быстро передвигать его и выполнять точные передачи или броски. Для этого необходимо развивать силу и навык работы с рукой.

8. Разворот с мячом. Разворот с мячом в гандболе позволяет игроку быстро изменить направление движения и создать возможность для прохода или броска. Для успешного разворота нужно научиться быстро повернуться и ударить мячом в нужное место.

9. Выполнение рывка. Рывок в гандболе позволяет игроку быстро перебежать защитника и прорваться к воротам противника. Чтобы выполнить рывок, необходимо развивать скорость и умение маневрировать с мячом.

10. Бросок с падения. Бросок с падения в гандболе позволяет игроку забить гол, когда он находится в положении сопряжения с защитником. Важно мгновенно ударить мяч в момент падения и силой преодолеть сопротивление защитника.

Это лишь некоторые из технических приемов в гандболе, которые стоит знать каждому игроку. Комбинируя и оттачивая эти навыки, каждый гандболист сможет стать более эффективным и полезным для своей команды.

Пробежка с мячом

Пробежка с мячом является одной из основных технических приемов в гандболе. Она позволяет игроку передвигаться по полю с мячом в руках и преодолевать защиту соперника.

Во время пробежки с мячом игрок должен правильно контролировать мяч, удерживая его в руках и защищая от атакующих игроков противника. Для этого игрок может использовать следующие приемы:

1. Одноручный контроль — игрок удерживает мяч одной рукой, пальцы располагаются под мячом, а большой палец находится сверху мяча. Такой контроль позволяет быстро передвигаться и уклоняться от противников.
2. Двуручный контроль — игрок удерживает мяч обеими руками, формируя крепкое сцепление пальцев. Такой контроль обеспечивает большую устойчивость мяча.
3. Использование тела — игрок должен активно использовать свое тело для защиты мяча. Он может двигаться вперед, поворачиваться, прыгать и уклоняться от противника, чтобы удержать мяч.

Пробежка с мячом является фундаментальной техникой для любого игрока в гандболе. Она требует от игрока хорошей координации движений, силы и скорости. Регулярная тренировка этой техники поможет игроку стать более уверенным и эффективным на поле.

Бросок

Бросок в гандболе – одно из основных действий на пути к забитию гола. Техника броска требует хорошей координации движений и силы рук. Правильное выполнение броска может значительно повысить вероятность успешного заброса.

Основные элементы техники броска в гандболе:

1. Правильная передача мяча от вратаря или игрока – бросящего.
2. Раскрытие кисти – это формирование активного захвата мяча («дожим» кисти к мячу) для создания оптимального контакта.
3. Бросок противоположной рукой от ноги под углом к воротам.
4. Отталкивание от ноги и передача силы движения по всему телу через руку в мяч.
5. Направление броска – выбранное место ворот хорошо прочитано и соблюдены все организационные элементы броска, от кисти до направления броска.

Регулярная практика бросков поможет повысить точность и силу броска в гандболе. Тренировки должны включать различные виды бросков и ситуации игры, чтобы подготовиться к разным условиям во время матча.

Подача

Подача – одно из основных действий в гандболе. От нее зависит начало атаки и создание момента для команды.

В гандболе существует несколько разновидностей подачи:

1. Быстрая подача: игрок, выполняющий подачу, быстро выбрасывает мяч на поле, пытаясь застать противников врасплох. Такая подача позволяет добиться временного преимущества в атаке.
2. Высокая подача: мяч бросается высоко над головами противников. Это позволяет замедлить развитие атаки соперника и создать возможность для захвата мяча.
3. Боковая подача: мяч выбрасывается с боку. Такая подача создает дополнительные возможности для нарушения обороны соперника.
4. Короткая подача: мяч выбрасывается на короткое расстояние для получения возможности быстрого прохода вперед.

При подаче важно следить за правильной техникой. Во время выполнения подачи рука игрока должна быть вытянута и расслаблена, а мяч выбрасывается с использованием силы руки и запястья.

Подача является часто используемым действием в гандболе. Владение навыком правильной подачи помогает команде начать атаку с преимуществом и создать лучшие условия для заброса гола.

Переброска

Переброска – это одна из основных атакующих техник в гандболе, которая позволяет команде перемещать мяч по полю с помощью точных и быстрых передач. Она не только способствует созданию возможностей для забивания голов, но и позволяет открыть пространство и нарушить оборону противника.

Вот несколько ключевых моментов, которые стоит знать об осуществлении переброски в гандболе:

• Первоначальная позиция: игроки, затрагивающие переброску, должны занимать правильную позицию на поле. Обычно перебрасывающие игроки находятся в задней линии, ближе к центру поля и на расстоянии, которое позволяет им найти свободное пространство для передачи.
• Подача мяча: игрок, осуществляющий переброску (подбрасывающий), должен использовать правильную технику передачи. Он должен сжать мяч одной рукой, поднять его над уровнем головы и мощным, но точным движением передать его партнеру.
• Позиционирование партнера: партнер игрока, осуществляющего переброску, должен знать, где находится мяч и предугадывать его траекторию. Он должен смещаться и подбирать позицию, чтобы быть готовым к приему мяча.
• Прием мяча: игрок, принимающий мяч, должен быть готов к приему и быстро реагировать на передачу. Он должен принимать мяч с открытой ладонью и мягкими руками, чтобы сохранить контроль над мячом.
• Движение после приема: после приема мяча игроки должны двигаться быстро и эффективно, чтобы создать возможность для атаки или передачи мяча другому игроку.

Переброска в гандболе требует отличной координации и командной работы. Игроки должны общаться между собой, предугадывать действия партнеров и быть готовыми к быстрой реакции. Практика и отработка этих техник помогут команде стать более успешной и эффективной на поле.

Перехват мяча

Перехват мяча является одним из ключевых технических приемов в гандболе. Он позволяет команде атакующей стороны отобрать мяч у противника и получить возможность для новой атаки или попытки забить гол.

Перехват мяча требует хорошей реакции, быстроты и координации движений. Важно уметь читать игру соперника, предугадывать его действия и оперативно реагировать на изменения ситуации на площадке.

Технические приемы перехвата мяча:

1. Активный блок. Когда игрок подходит к противнику, он выставляет вперед руку, стараясь перехватить мяч, который соперник собирается передать. В этот момент важно будить быстрыми и агрессивными движениями, чтобы создать препятствие для противника и поймать мяч.
2. Перехват в прыжке. Игрок может использовать свою физическую силу и высоту прыжка, чтобы ловить мяч в воздухе. Этот прием особенно эффективен при попытке противника передать мяч через его область действия.
3. Ловушка. Игрок может создать ловушку для соперника, прикидываясь беззащитным и привлекая его внимание. Когда противник собирается передать мяч, игрок резко реагирует и перехватывает его.
4. Выход на перехват. Игрок может контролировать передвижение соперника и предугадывать его действия, чтобы выйти на перехват мяча. В этом случае игрок должен быть быстрым, гибким и сосредоточенным, чтобы атаковать в нужный момент.
5. Реакция на бросок. Когда противник собирается бросить мяч, игрок должен быстро реагировать и перехватить его. В этот момент важно быть готовым к резкому движению и иметь отличную технику ловли.

Чтобы стать мастером в перехвате мяча, необходимо много тренироваться и развивать свои реакции, координацию и чувство игры. Только так игрок сможет ловить мячи со стабильностью и доверием.

Защита ворот

Защита ворот является одним из самых важных аспектов в игре в гандбол. Воротчик имеет ключевую роль в команде и должен владеть определенными техническими приемами, чтобы эффективно защищать ворота.

1. Правильная стойка: Воротчик должен занимать правильную стойку, чтобы иметь возможность быстро двигаться во все стороны и перехватывать мячи. Стойка должна быть стабильной и устойчивой.

2. Правильное положение рук: Руки воротчика должны находиться перед телом и быть готовыми к парированию и перехвату мяча. Воротчик также должен уметь правильно использовать руки для отбивания мячей.

3. Реакция на бросок: Воротчик должен быстро реагировать на броски соперников, двигаться в нужную сторону и пытаться перехватить мяч или отбить его. У него должны быть хорошие рефлексы и отличное чувство для предвидения движений соперников.

4. Расчет силы броска: Воротчик должен уметь правильно расчитывать силу броска соперника, чтобы выбрать наилучшую стратегию защиты. Он должен знать, когда лучше отбить мяч, а когда лучше перехватить его.

5. Использование ног: Воротчик должен уметь активно использовать ноги для блокирования бросков и отбивания мячей. Ноги являются важным инструментом в защите ворот и помогают воротчику сохранять равновесие и реагировать быстро.

6. Коммуникация с защитниками: Воротчик должен активно взаимодействовать и коммуницировать со своими защитниками, чтобы подстроиться под их действия и улучшить совместную защиту ворот.

7. Анализ игры соперников: Воротчик должен быть способен анализировать игру соперников, предсказывать их действия и выбирать наилучшие тактические решения для защиты ворот.

8. Уверенность и концентрация: Воротчик должен быть уверенным в своих действиях и максимально сконцентрированным на игре. Уверенность и концентрация помогут ему делать правильные решения и быть эффективным в защите ворот.

9. Быстрое встание после падения: Воротчик должен быть способным быстро вставать после падения и снова быть готовым к защите ворот. Падения часто возникают во время игры, но воротчик должен быть готов мгновенно встать на ноги и продолжить игру.

10. Опыт и тренировка: Опыт и постоянная тренировка являются ключевыми факторами в развитии защитных навыков в гандболе. Чем больше времени и энергии воротчик вкладывает в тренировку, тем лучше становятся его технические приемы и показатели защиты ворот.

Защита ворот требует наличия не только технических навыков, но и большой физической и ментальной подготовки. Уверенность, концентрация, коммуникация и анализ игры соперников являются неотъемлемыми частями успешной защиты ворот. Регулярная тренировка и опыт также позволяют улучшить защитные навыки и стать более эффективным воротчиком.

Блокировка броска

Блокировка броска является одним из основных приемов в гандболе, который позволяет защитнику предотвратить заброс мяча в свои ворота команды. Этот прием требует хорошей координации движений и быстрой реакции со стороны защитника.

Основные элементы блокировки броска:

1. Позиционирование: защитник должен занять оптимальную позицию перед атакующим игроком, чтобы иметь возможность максимально эффективно блокировать его бросок.
2. Активная рука: защитник должен поднять активную руку вверх, чтобы закрыть доступ к воротам и препятствовать броску мяча.
3. Передвижение: важно активно двигаться и следить за атакующим игроком, чтобы не дать ему пространства для комфортного броска.
4. Блокировка броска: защитник должен активно подпрыгнуть и высоко поднять свою активную руку, чтобы перекрыть бросок мяча атакующего. Важно вести руку к броску и пытаться перехватить мяч.
5. Последующий контроль: после блокировки броска защитник должен немедленно отскочить, чтобы быть готовым к следующему возможному броску или перехвату мяча.

Блокировка броска требует от защитника хорошей физической формы, высокой скорости реакции и правильного тайминга. Этот прием является важной частью обороны в гандболе и может повлиять на результат игры. Защитникам необходимо постоянно тренировать этот прием, чтобы улучшить свои навыки и повысить свою эффективность на площадке.

Тренировка блокировки броска должна проводиться с учетом индивидуальных особенностей каждого игрока и постепенно усложняться, чтобы развивать навыки блокировки в различных ситуациях на поле. Только через постоянные тренировки защитники смогут достичь высокого уровня мастерства в блокировке броска и эффективно выполнять свои задачи на площадке.