Десять проверенных способов избежать тошноты во время полета на самолете

iconНа чтение4 мин
iconОпубликовано
iconОбновлено

Полеты на самолете могут быть незабываемым опытом и удивительным способом передвижения. Однако, для некоторых людей полеты могут стать трибуналом, заполняющимся сильным чувством тошноты и дискомфортом. Причины тошноты во время полета могут быть разнообразными, но несмотря на это, существуют несложные и эффективные способы справиться с ними и насладиться полетом без дискомфорта.

Во время полета можно применить некоторые техники, чтобы предотвратить или снизить тошноту. Одним из основных методов является правильное выбор места в самолете. Если вам легко тошнит, то лучшим вариантом будет выбрать место возле крыла самолета, так как на этой части самолета ощущения движения будут наиболее нейтральными. Также стоит избегать мест, находящихся в носовой или кормовой части самолета, где ощущение движения будет наиболее интенсивным.

Важно также не переедать перед полетом и избегать тяжелых, жирных продуктов, которые могут способствовать появлению чувства тошноты. Умеренная, легкая еда, такая как фрукты, овощи, йогурты или курица, может помочь вам справиться с дискомфортом. Также не стоит забывать о достаточном количестве жидкости, чтобы не допустить обезвоживания, что также может усилить чувство тошноты.

Как избежать тошноты в самолете

Полет на самолете может вызывать у некоторых людей тошноту и дискомфорт. Однако существуют способы, которые помогут вам избежать неприятных ощущений во время полета. Вот несколько рекомендаций:

1. Расположитесь в правильном месте. Выбирайте место в самолете, которое будет наиболее комфортным для вас. Например, место возле крыла обычно относится к наименее трясущимся частям самолета и может помочь уменьшить ощущение движения.

2. Заботьтесь о своем питании. Перед полетом избегайте употребления тяжелой и жирной пищи. Отказывайтесь от пряных и острых блюд, которые могут вызвать дискомфорт в желудке. Убедитесь, что вы не летите натощак, но и не переедайте. Маленькая, легкая закуска с небольшим количеством жидкости может помочь вам чувствовать себя комфортно.

3. Потратьте время на подготовку. Заранее подготовьте сумку с необходимыми вам вещами: семена льна, имбирные таблетки или антиэметики могут помочь справиться с тошнотой. Подготовьте также развлекательные материалы, такие как книги, музыка или фильмы, которые помогут вам отвлечься и расслабиться во время полета.

4. Правильно управляйте своим дыханием. При появлении тошноты или дискомфорта, сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте медленные и глубокие вдохи и выдохи, это может помочь вам расслабиться и справиться с неприятными ощущениями.

5. Подумайте о медицинской помощи. Если ваши проблемы с тошнотой в самолете постоянны и сопровождаются сильными симптомами, обратитесь за медицинской помощью. В некоторых случаях врач может назначить вам лекарства, которые помогут предотвратить тошноту в самолете.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете снизить риск тошноты и дискомфорта во время полета на самолете и насладиться приятным полетом.

Подготовка к полету без неудобств

Чтобы избежать или снизить чувство тошноты во время полета на самолете, подготовьтесь заранее:

1. Выберите место в самолете, где вам будет комфортно:

  • Избегайте сидений в хвосте самолета, где действуют более сильные вибрации.
  • Попросите окошко – установле-ние визуального контакта с окружающим пространством может уменьшить тошноту.
  • Подумайте о выборе места возле крыла – это самые стабильные места в самолете.

2. Откажитесь от сильных запахов:

  • Избегайте сильных ароматов и продуктов с интенсивным запахом перед полетом.
  • Если вы чувствительны к запаху топлива, попросите персонал закрыть вентиляцию на время взлета.
  • Свежий воздух может помочь снизить тошноту – попробуйте открыть окно или вентиляцию.

3. Соблюдайте правильную посадку и питание:

  • Не ешьте слишком тяжелую пищу и избегайте острых блюд накануне и во время полета.
  • Избегайте употребления алкоголя перед полетом.
  • Помните, что некоторые люди чувствуют себя лучше, когда они едят или жевают жвачку во время полета.

4. Расслабьтесь и отвлекитесь:

  • Используйте методы расслабления и дыхательные упражнения, чтобы снизить стресс.
  • Занимайтесь чем-то интересным или отвлекайтесь от полета: слушайте музыку, смотрите фильмы или читайте книгу.
  • Разговаривайте с попутчиками – общение может помочь снизить чувство дискомфорта.

5. Воспользуйтесь препаратами и другими средствами:

  • Если все остальные методы не помогают, обратитесь к врачу за рекомендацией о препаратах для предотвращения тошноты.
  • Если вы испытываете тяжелую тошноту, попробуйте носить наручники от морской болезни или одежду с давящим эффектом.
  • Используйте аккупунктуру или пластыри от тошноты – некоторые люди находят облегчение от этих методов.

Добавить комментарий

Вам также может понравиться