rubilnik-bor.ru
Диастаз — это расстояние между краями прямых мышц живота, которое может возникнуть после родов. У многих женщин после беременности прямые мышцы живота ослабляются и раздвигаются, что может создать проблемы с эстетическим видом живота и привести к неприятным симптомам.
Для того, чтобы определить наличие диастаза, можно провести несколько простых тестов. Пожалуйста, имейте в виду, что эти тесты не являются диагностическими и рекомендуется обратиться к врачу для получения профессиональной консультации. Тем не менее, они могут помочь вам определить наличие возможных проблем.
Первый тест — лежа на спине согните ноги в коленях и положите ладони на живот, пальцы укажите в сторону поясницы. Приподнимите голову и плечи и оцените силу напряжения мышц прямых животных. Если вы ощущаете явное отсутствие напряжения или видите выпирающую вогнутую линию, это может указывать на наличие диастаза.
Что такое диастаз после родов?
Диастаз после родов, также известный как прямая мышца живота или раздробленная мышца брюшного пресса, это условие, при котором мышцы прямой мышцы живота раздвигаются и промежуточная связка, называемая линией альба, растягивается.
Обычно это состояние проявляется у женщин после родов, особенно у тех, кто испытывал большое натяжение в области живота во время беременности. Диастаз после родов может также встречаться у людей c избыточным весом или у тех, кто занимается неправильными упражнениями и неправильным осмотром мышц пресса.
Симптомы диастаза после родов могут включать видимое раздвижение или ширина пальцев между мышцами прямой мышцы живота, появление выпуклости или «чередующихся обломков» в области живота, боли в нижней части спины или плохую осанку.
В некоторых случаях диастаз после родов может исправиться сам по себе со временем и с помощью правильной физической активности и упражнений, но в более серьезных случаях может потребоваться консультация и лечение специалиста, такого как физиотерапевт или хирург.
Независимо от того, есть ли у вас диастаз после родов или нет, всегда рекомендуется обсудить эти вопросы со своим врачом или здравоохранительным работником, чтобы получить наилучшую индивидуальную оценку и рекомендации для вашего случая.
Как определить наличие диастаза?
Определить наличие диастаза можно следующими методами:
- Пальпация: легкое надавливание на живот в районе пупка может выявить углубление или выбухание, указывающее на наличие раздвоения мышц.
- Измерение: с помощью рулетки или линейки можно измерить расстояние между краями мышц прямого живота. Если расстояние превышает 2 см, то вероятнее всего имеется диастаз.
- Визуальный осмотр: внимательный осмотр живота может выявить области выпячивания или отсутствия симметрии, что может быть признаком диастаза.
Если вы сомневаетесь в наличии диастаза или хотите получить точное диагностическое подтверждение, рекомендуется обратиться к врачу. Врач может провести более точные тесты и определить степень диастаза.